عندكم نفس مشكلتي [الأرشيف] - منتديات حب النيل

fulla

27-05-2006, 21:52

مع مستلزمات العصر الحديث لازم الزول يكون مواكب الموضة وبالتالي لازم يكون وزنك مثالي واقريب نوعا ما حتى تقدر تواكب الركب ... اه في النهايه لقيت انو لازم الزول يعمل رجيم .... والله ما وراكم لملمنا الرجيمات وبدينا ننفذ وكلهم مشكلتم وحده الجووووووووووووع الشديد واي زول يقول ليك لازم تجوع عشان تحرق مع الحركة ...............المهم بعد التنقيب لقيت رجيم رهيب شديد رجيم الاشباع اسمه ساي يرد الروح صح ..........
وفرحتي كانت لاتصدق وقلته لازم الباقي يستفيد ...........

تخفيض الوزن3 - 4 كيلو غرام
عدد الأيام 5 أيام
وجبة كل ساعتين
لا توجد وجبات ثابتة يأكل متبع الرجيم الأكل المحدد في اليوم موزع كل ساعتين ويجب تناول كوب ماء قبل كل وجبة

بيضة مسلوقة + شريحة توست / موزه /كوب زبادي / علبة تونة بدون زيت /شريحة توست / تفاحة / بطاطس مسلوقة + سلطة خضراء

شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنه بيضاء / 3 حبات جمبري + سلطة خضراء / تفاحة / شريحة جبنه شدر / ربع دجاجة +4 ملاعق خضار مطبوخ

شريحة توست + ملعقة صغيرة عسل / نصف برتقالة / طبق صغير خضار / بيضة مسلوقة + سلطة خضار بدون طماطم / تفاحة / شريحة جبن شدر / شريحة لحم مشوي + سلطة / نصف كوب زبادي

شريحة توست + ملعقة عسل / برتقالة / 4 ملاعق جبنة بيضاء / طبق شربة خضار / شريحة بسكويت رجيم / شريحة جبن شدر / ربع دجاجة + خضار مسلوقة / كوب عصير كريب فروت

3 ملاعق كورن فليكس+ نصف كوب لبن / تفاحة / كوب زبادي / ربع دجاجة + طبق سلطة صغير / طبق خضار صغير / علبة تونة بدون زيت / طبق سلطة خضراء صغير / شريحة توست + 2 ملعقة جبن ابيض

1- يجب تناول 8 اكواب ماء يوميا 2- يمكن تناول قهوة او شاى او صودا
3- السلطة الخضراء مكونة من طماطم/ خيار / فجل / فلفل

طبعا اكيد لازم تسال طبيب او اختصاصي تغذية تفادي للمشاكل
:trrr3: عرفاكم هسه حتقوا البت سمينه هههههههههههههههه :trrr3:

nnenny

29-05-2006, 01:49

انت متأكدة يا فلة يا مفلفلة يا عسل انتى ان ده ما رجيم للتسمين. :c030:

انا كان كده احسن لى باسطة امى بسمنا و سكرها ده كلو :D

fulla

29-05-2006, 02:30

انت متأكدة يا فلة يا مفلفلة يا عسل انتى ان ده ما رجيم للتسمين. :c030:

انا كان كده احسن لى باسطة امى بسمنا و سكرها ده كلو :D

وحياتك يا حبيبه جربته وليه نتائج كويسه لكن ماتلقي العسل والموز وترطبي من الرياضة هههههههههه sss1

nnenny

29-05-2006, 04:51

محمد الصادق

29-05-2006, 09:57

دعوة للجوع الله يستر

الزرقاوى

29-05-2006, 11:05

ده شنو يافلة..والله العظيم انتى جنيتى عديييييييل كده

مايا

29-05-2006, 17:38

nnenny

29-05-2006, 19:01

غايتو الحمد لله..
يا جماعة انا ما عايزة انقص..
انا زي ما هسي بيقولو رشيقة..بس انا ما عاجبني الحال..في النهاية وصلت لي انو كده وكده كلو ما نافع..وكلو ما الواحد يصل لي شي..بيفتش لي حاجة تانية..والانسان بيطبعتو ما بتعجبو الحاجة اللي في يدو......مجرد رأي.....

و الله معاكى حق يا ميوية. كلامك مية فى المية :trrr6:

انا زاااااااااااتى زمان كنت دايرة انقص و اعمل ريجيم لما الناس شاكلونى عديييييييييل كده و قالو لى لو نقصت حامرض.

ود الصادق و الزرقاوى, مالكم علينا, كمان الرشاقة دى مستكترينا علينا :mad:

fulla

29-05-2006, 20:10

و حياتك انا الرياضة دى لا بقرب ليها من بعيد و لا من قريب لكن الرقص الشرقى و المشى الكتير ديل نافعيييييييييييييين معاى. لا بزيد و لا بنقص sss1

تعالى اقول ليكى على سر كدة يا فلولة...بس ما تفتنى...@454-*5/*:
انا اكبر كابوس فى حياتى هو زيادة الوزن دى )(44*&6
غايتو لو سمنت بمووووووووووووووت عديل كده
ياااااااااااااااا رب ما اسمن ::767::

و الله كلامك عدييييييييل كده صح ، لكن بين كل فترة وفترة اعملي حبة رياضة عشان بعدين لمن تكبري بعد مليون سنة تكوني كساره للجكس زي هسه يا حلو ... :trrr3:

nnenny

29-05-2006, 20:14

يا اختى الرقيص ده زااااااااااااتو ما رياضة و بعدين رياضة حلوة sss1

لكن عشان خاطر عيونك الحلوة دى حالعب كورة مع اخوانى :)

fulla

29-05-2006, 20:18

دعوة للجوع الله يستر

انت بس......... باريني وما بتندم ...... والله ابقيك توم كروز عديييييييييل كده.... :trrr1:

fulla

29-05-2006, 20:23

ده شنو يافلة..والله العظيم انتى جنيتى عديييييييل كده

انت لو كنت فيلو كنت حسيت بالماساة .. لكن شحدت الله تبقى سمين وجضومك يبقن زي لقيمات الصدقة ....:trrr3:

محمد الصادق

30-05-2006, 00:00

انت بس......... باريني وما بتندم ...... والله ابقيك توم كروز عديييييييييل كده.... :trrr1:

محمد كروز حلوة دي

الجوري

30-05-2006, 02:09

ادخل معاكم خط عرض واقطع ونستكم السمحه دي............
لاااااااااااااااا للسمنة الرشاقه موضوع الزمن ده وتانيا الزول السمين ح يعااااااااااااااااااااااااااااني كتير في الكُبر وتقل جسم على الكرعين وبرنامج طويل احنا في غنى عنو وبيني وبينكم ده الحاصل..

fulla

30-05-2006, 02:59

الزرقاوى

30-05-2006, 10:45

والله يافلفولتى رشاقة ورجيم بتاع الساعة كم .يعنى اعرس لى واحدة خشب الله عبد الناشف اخير السمينة ...الضعيفة دى كان بكت ساى بتفقد سوائل بعدين السمينة دى كان جاك حرامى والله تنسيهو اسمو ..ونسوان الحلة بتاعين الشمارت ديل ما بيخافن الا من الحريم السمان ...واموت فى الدفارات انا

محمد الصادق

30-05-2006, 11:46

nnenny

30-05-2006, 15:48

الزرقاوى ده باين عليهو موضة قدييييييييييييييييييمة :trrr3:

غايتو السمينة دى بعد الشافع الأول بتبقى ليك فيل عدييييييييييييل كده :D

ود الصادق...كيف :)

fulla

30-05-2006, 18:20

سحر القلوب

30-05-2006, 20:26

محمد الصادق

31-05-2006, 00:38

الزرقاوي في ذمتك السمينه دي البنطلون بكون فيها كيف ولا الرداء بتاع جنفر لوبيس بدخل فيها:rolleyes:

fulla

31-05-2006, 00:44

بالزمة يا بت يا فلّة ده ريجيم :eek:

يا بت نهاية الاسبوع بتزيدي عشرة كيلو :D
غايتو الا تجيبي مصحف تقولي ده ريجييييم ( عسل وكورن فلكس وموز وبطاطس ) :c030:
عليييييك الله ختي في النص شوكلاته بالسمنة البلدي :p

انت ما سمعتي نني ما قالت اخير باسطة امه ... لكن عشان خاطرك يا حلو الرجيم التاني بمديدة حلبة مخصوص ...

قطرة الندى

27-07-2006, 10:48

انا المشكلة اني كل ما آكل بنقص ما بزيد.... غايتو حااااااالة.. الضعفة شديدة والرغبة في السمنة اشد

بهناك

عليك الله ما عندك ريجيم تسمين بجاي ولا بجاي:c030:

fulla

28-07-2006, 01:41

انا المشكلة اني كل ما آكل بنقص ما بزيد.... غايتو حااااااالة.. الضعفة شديدة والرغبة في السمنة اشد

بهناك

عليك الله ما عندك ريجيم تسمين بجاي ولا بجاي:c030:

صعبه دي ولا مشكلة ..
اول شي وقفي مويه واشربي بيبسي بس .. طول اليوم
او اي مياة غازية .. ركزي على الدونات وخاصة بوستن كريمي تودي
الاخرة طوااااااااااااااالي ..
معاها حبة .. بوباي على شوية بطاطس مصدر رهيب للسمنة القطعه الواحده فيها 40 سعرة حرارية .. وكتري شوكولاته .. وخلي الوالده تكتر مدايد
وخاصة مديدة الدخن .. وبعد ماتعمله شيليها واخلطيها في الخلاط
مع اللبن .. رهيييييييييييييييييبة زي الميلك شيك بس سوداني
وبعد شهر تعالي لي .. :D :D :D

قطرة الندى

29-07-2006, 13:43

صعبه دي ولا مشكلة ..
اول شي وقفي مويه واشربي بيبسي بس .. طول اليوم
او اي مياة غازية .. ركزي على الدونات وخاصة بوستن كريمي تودي
الاخرة طوااااااااااااااالي ..
معاها حبة .. بوباي على شوية بطاطس مصدر رهيب للسمنة القطعه الواحده فيها 40 سعرة حرارية .. وكتري شوكولاته .. وخلي الوالده تكتر مدايد
وخاصة مديدة الدخن .. وبعد ماتعمله شيليها واخلطيها في الخلاط
مع اللبن .. رهيييييييييييييييييبة زي الميلك شيك بس سوداني
وبعد شهر تعالي لي .. :D :D :D

دا سكري جاهز دا ما رجيم تسمين :c030:

والله يا فلولة نظامك دا بعمل فيه من الابتدائي ولغاية هسي مافي نتايج... غايتو واحدة حكيمة كدا قالت لي انتي ما بتسمني الا بعد العرس sss1

mohamed merghani

31-12-2006, 11:23

بس السمينه بتقدر تشيلها كيف الا تكون بتاع رفع اثقال اما الرشيقه يا حلاتها تشيلها من مكان لي مكان
ya wad al9adig hoooooy hoo inta shailalaaa waddeeeeha weeeen .
alrajil kan ma gidir yesheel almara heee bitagdar tasheeeeeloooo sss1 sss1 sss1 ..
mufta7 al3arabi da jannana fi almuntada da shooofoo leehoo 6areeega

بعض الرحيق

10-01-2007, 21:23

يافلة ماتعبى حالك الرجال ديل لابيعجبهم العجب لا الصيام فى رجب
الله لا يحوجنا

fulla

12-01-2007, 01:50

يافلة ماتعبى حالك الرجال ديل لابيعجبهم العجب لا الصيام فى رجب
الله لا يحوجنا

صحي والله كلامك

كل النجوم

13-01-2007, 10:22

قطرة الندى

20-01-2007, 18:45

والله يا فلة كنت ضعيف ضعف
واي زول يعلق على
لي درجة مرة عمتي قالت لي عملتي لينا فضيحة الناس يقولو البت دي مجوعنها
اها باريات ليك المدايد والشكولاتة
هسي بقيت اكوس في الرجيمات وما نافع
والله ملابس القديمة اعاين ليها واتحسر

والله يا كل النجوم انا عكسك تماما.. زمان كنت سمييينة لما ما قادريني يشيلوني وهسي رينج واحد لا بزيد لا بنقص.. من شدة ما ضعيفة يقولو لي جاية من مجاعة وقدر ما اباري ليك الشيكولاتات والمدايد مافي طريقة.... المصيبة الناس بقت زاتها تديني اصغر من العمر بكتير ولما تعرف عمري الحقيقي لما تتحير :confused:

غايتو.. كان عندك رجيم تسمين تاني وريني طوالي خلينا النزيد حبة sss1

مع تحيات...
حزب النسائم :c030:

الزرقاوى

21-01-2007, 21:20

fulla

21-01-2007, 22:21

والله يا فلة كنت ضعيف ضعف
واي زول يعلق على
لي درجة مرة عمتي قالت لي عملتي لينا فضيحة الناس يقولو البت دي مجوعنها
اها باريات ليك المدايد والشكولاتة
هسي بقيت اكوس في الرجيمات وما نافع
والله ملابس القديمة اعاين ليها واتحسر

يا زوله الا جيم .. رياضة او مجهود عضلي كبير
واكيد حتضعفي لكن الرجيم براحو ما بحل خالص .. صدقيني

مع تحيات ..
حزب النسائم .. :c030:

fulla

21-01-2007, 22:42

http://carori.com/ar/murtah16/imag/16d.jpg
قطورة ...ايش لونك ..اراك قلتلى انتى ظعيفه الحين ابيك تصيرين متل ها الحرمه..ها الحرمه توكل خمسين رغيف وعشرة كيلو بسطرمه وخمس ديايات في الوجبه الواحد ايش تبقين تصيرين متلها:trrr3:

ابو الز .. والله الشوق مطر عديييييييييييييل كدا
كنت وين مختفي المدة دي كلها .. :D
حرام عليك بالغته مع قطرة والله .. sss1 sss1

مع تحيات ..
حزب النسائم .. :c030:

الزرقاوى

24-01-2007, 11:11

ابو الز .. والله الشوق مطر عديييييييييييييل كدا
كنت وين مختفي المدة دي كلها .. :D
حرام عليك بالغته مع قطرة والله .. sss1 sss1

مع تحيات ..
حزب النسائم .. :c030:
اشواقنا بالاكتر فلفولتي ..زنقة شغل وخفت
قطورة قالت هى ضعيفه وعايزة تبقي سمينه..انا عندى ليها فكرة كلو يوم مع الصباح كيلو باسطه مع الشاى لمدة اسبوع الباب تانى ما بمرقها:c030:

قطرة الندى

24-01-2007, 19:45

اشواقنا بالاكتر فلفولتي ..زنقة شغل وخفت
قطورة قالت هى ضعيفه وعايزة تبقي سمينه..انا عندى ليها فكرة كلو يوم مع الصباح كيلو باسطه مع الشاى لمدة اسبوع الباب تانى ما بمرقها:c030:

كيلو كامل بتاع باسطة ؟!!.... بالغت معاي شديد dd13

مع تحيات...
حزب النسائم :D

عروسة النيل

16-03-2007, 05:45

انا حاعتمد على كلام الزرقاوي وما حاضعف اسمع كلام الي يضحك وطنش كلام اللي يبكيك

عروسة النيل

16-03-2007, 05:57

انا حاعتمد على كلام الزرقاوي وما حاضعف اسمع كلام الي يضحك وطنش كلام اللي يبكيك

fulla

16-03-2007, 19:58

لا انتي اكلي كويس واي دكان تلقيه اشربي عصير
الوضع ما مستحمل مع القرايه .. :D

حجرالعسل

14-04-2007, 18:50

http://www.emadsobhi.com/public/images/girl_biting_apple.jpgإنشاء الله يسمعنك البنات (دييييييييييييييك ) وينزلن شوية

betalsudan

01-05-2007, 21:23

انت بس......... باريني وما بتندم ...... والله ابقيك توم كروز عديييييييييل كده.... :trrr1:
sss1 sss1 sss1 sss1

اها وانا لوباريتك ح ابقى منوووو؟؟؟:trrr1:

الدهبايه

02-05-2007, 08:22

sss1 sss1 sss1 sss1

اها وانا لوباريتك ح ابقى منوووو؟؟؟:trrr1:

نانسى عجرم :D

السمرا

02-05-2007, 09:54

الشحم دا للجبجبة.. والضعف دا سو تغذية ...والسمك دا في الموردة ... يلا ياشباب ابو نجمة وصل ....... الغنية دي ماسمعتوها ولا شنو