لا تشرب الشاي - لأن أوراق الشاي تحتوي على نسبة عالية من الحمض. وهذه المادة ستأثر على البروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وعسيرة الهضم.

1

لا تأكل الفواكه بعد الأكل مباشرة - إن أكل الفواكه مباشرة بعد الأكل يتسبب في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر أخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه قبل مضي ساعة إلى ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبة الغذائية.


2

ما ترخي حزام السروال - لاترخي حزام (مشد) السروال بعد الأكل لأن ذلك يتسبب في إلتواء الأمعاء وتسكيرها.
3

لا تسبح بعد الأكل – إن السباحة بعد الأكل يسبب أرتفاع تدفق الدم لليدين, الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالخص حول منطقة البطن وعليه سيطعف ذلك الجهاز الهضمي.
4

لا تمشي – الكثير من الناس يعتقدون بجدوى المشي بعد الأكل مائة خطوة ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام. في الحقيقة أن هذا غير صحيح. لأن المشي سيعطل الجهاز الهضمي من إستخلاص الغذاء من الأطعمة التي أكلناها في التو.
5

لا تنم في الحال – إن النوم بعد الأكل مباشرة يتسبب (يعطل) إكمال عملية هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سيقيدنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي.


6

لا تدخن – تجربة من خبير تدخين(مدخن) سابق, تدخين سجارة واحدة بعد الأكل تعادل تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى ( لذلك نسبة الإصابة بالسرطان أكثر في حالة التدخين بعد الأكل مباشرة).

7

8 - 9 - 10
فكروا شوية براكم
لووووووووووووووووووووووول

مشكورة ياعسل علي النصايح الموفيدة جداً

شراب الشائي بعد الأكل مباشرتا عير صحيح وأما الشائي الأخضر مفيد جدا وماعارفين بتقصد ياتو عموما لكا التحيه

كلو ممكن بس الا الشاى ده مافى سودانى ممكن يبطل يشرب شلى بعد الاكل,,,,,,,,

مشكوره على تلك النصائح المفيده وازيدك حاجه تانى لا تتناول شرب الماء اثناء الاكل وممكن بعد نص ساعه من الاكل تانى يجب تناول وجبه العشاء قبل ساعتين من النوم
وحاجه بالجبنه كدى
تغدوا تمدوا وتعشوا تمشوا

نصائح مفيدة

:

تسلمـي

لاعدمنـآآكِ

:
:

كـِندا