السلام عليكم ورحمة الله::trrr6:
انا ام العضو عاشق البرنس هيثم مصطفى ارجو مشكورين افادتي بما تعرفن عن رجيم التمر والحليب فانا في امس الحاجة اليه وشكرا:trrr6:

مرحب بيكي معانا يا أم عاشق البرنس

وأفيدك أن رجيم التمر والحليب هو أن تـتناولي 21 تمرة و 3 أكواب من الحليب (قليل الدسم) يومياً.

ويقال إنه ريجيم فعال وينزّل الوزن بسرعة بدون أعراض جانبية..
وسر نجاح هذا الريجيم أن كل ثلاث تمرات تعطي حوالي 60 سعرة حرارية ، وأن كل كأس حليب متوسط الدسم يعطي حوالي 120 سعرة . لذا يكون مقدار السعرات المتناولة هو (7×60 =420) من التمر و( 3×120 = 360) من الحليب. يكون المجموع 780 سعرة حرارية يومياً.

هنا يكمن سر نجاح هذا الريجيم ، فهو ريجيم قاسي ، ولكن وجود التمر والحليب معاً يؤدي إلى حس شبع وارتواء معقولين عند من يفضل هذه الأصناف .
وكما هو ملاحظ فإن محتوى هذا الريجيم من البروتين ضعيف ، وهو 21 غرام فقط ، لكنه من بروتين جيد عالي القيمه الحيوية.

غير أنه يجب ألا يستعمل هذا الريجيم لمدة تزيد عن 6 أسابيع ، وإلا ابتدأت الأعراض الجانبيه الناجمه عن نقص البروتين والأملاح والألياف والفيتامينات بالظهور .

هلا وغلا يا أم عاشق البرنس

نورتينا

الأخت ظبية وفرت لك ما طلبتي ولها الشكر وكل تقدير

فقد كانت من السباقات لتلبية نداءك ...

ستجدينا آذان صاغية متى ما أمرتي

مع تمنياتنا لك برجيم موفق إن شاء الله


لك غالي التحايا :trrr6:

بس التمر سكر .. لكن يا شباب
الوضع لكن ما حكون مستحمي
ما تخلونا نجرب ساي نزيد وزن .. dd13